J'ai fait mes premiers essais hier ...
Comme je le pensais pas phase retournement m'a posé des pb au départ, car j'avais le réflaxe de rabattre les bras le long du corps au lieu de les garder vers l'avant
Mais l'habitude vient vite
Pour éviter les douleurs au nez, j'ai fait attention à expirer au maximum jusqu'à la respiration
Le plus dur a été de trouver ses marques pour être à bonne profondeur, car 9/10 je suis trop profond, et quand j'ai la tête vers le ciel, y a 10cm d'eau entre ma bouche et l'air, donc respiration impossible
Sur une quinzaine de tentative j'ai réussi à respirer 2 ou 3 fois sans boire la tasse, mais gare au crawleur qui passerait a coté et provoquerait du remous, car y a très peu de marge ^^
Personnellement j'ai trouvé la phase de retournement assez amusante à exercer.